Kracht van de natuur
De natuur heeft een positieve werking op de mens: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit om in beweging te komen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat tijdens deze training centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we vervolgens kunnen meenemen in ons dagelijks leven. In Japan weet men dit al langer: de weg naar een gezonder, productiever en gelukkiger leven leidt door het bos. Meditatieve boswandelingen zijn er een populaire therapie tegen stress, futloosheid en andere kwalen.
Wat kun je verwachten?
Een heel jaar lang trekken we elke maand voor een langere tijd door een van de natuurgebieden in en rond Den Haag om op te laden. We gebruiken de natuur als leermeester en als spiegel voor ons eigen proces. Elke maand staat in het teken van een thema dat in de natuur speelt en de verschillende oefeningen spelen daar op in. Daardoor is elke sessie weer anders. Verwacht mooie mindfulness wandelingen - die ten delen in stilte plaatsvinden - op schitterende natuurlocaties met vele bijzondere opdrachten. Verder kun je een bijzonder bosconcert verwachten, een creatieve sessie, een systemische opstelling in de natuur, en heuse (8 uur durende) Nature Quest en een bijzondere duinovernachting in de zomer.
Wat leer je in deze training?
Deze training is voor iedereen toegankelijk die veel over de (eigen) natuur wil leren en op een bewuste manier alle seizoenen wil meemaken.
De training leert je om:
de helende krachten van de natuur in te passen in je dagelijks leven;
te vertrouwen op je natuurlijke zelf;
op een dieper niveau te verbinden met de natuur;
de natuur als spiegel te gebruiken in het leven;
te zien hoe je de natuur kunt inzetten om mindful door het leven te gaan;
verschillende technieken toe te passen om meer ontspanning te ervaren.
De verschillende maandbijeenkomsten
Hieronder staat het overzicht van de verschillende maandsessies, met elk een eigen thema en de locatie waar de sessie zal plaatsvinden. Elke maandsessie zal 1 of 2 keer worden aangeboden. Data en locaties zijn onder voorbehoud en afhankelijk van weersomstandigheden. Alle details betreffende een maandsessie vind je in de agenda bij de maandactiviteit.
6 & 26 Januari: Introductie & zintuigelijk waarnemen. Landgoed Clingendael
9 & 24 Februari: Creatie & Stilleven. Haagse Bos
9 & 31 Maart: Nieuw leven & zaaien. Landgoed Clingendael
14 & 21 April: Jouw natuurlijke tempo. Landgoed Clingendael
4 & 12 Mei: Concert & Shinrin Yoku. Landgoed Clingendael
1 & 16 Juni: Aarden & Gronden. Westduinpark & Stille Zuiderstrand
Juli: (afh. van weer) Overnachten in een duinpannetje aan zee. Meijendel
Augustus: (afh van weer) Ontspannen & natuurlijk opladen Westduinpark
7 September: Nature Quest. Kijkfhoek, Meijendel
6 & 19 Oktober: Licht & Donker. Avondwandeling Westduinpark
2 & 17 November: Oogsten & Loslaten. Landgoed Clingendael
1 & 7 December: Stilte in de natuur. Stille Zuiderstrand & Westduinpark
Praktische zaken
Doorlopende training: Deze jaartraining is een doorlopende training. Elk jaar zijn er 12 unieke sessies gericht op het dan aanwezige seizoen. Je kunt op diverse momenten instappen en mis je een training dan kun je die op een ander moment die maand inhalen (in hetzelfde jaar of het volgende jaar).
Data, tijdstip en duur: Elke maand vinden er 1 of 2 sessies plaats (in dezelfde opzet). Elke maandsessie is anders en de meeste sessies vinden in het weekend plaats. Het is nog niet mogelijk om alle data voor het hele jaar op voorhand definitief te plannen omdat we afhankelijk zijn van weersomstandigheden en seizoensinvloeden. De meeste sessies duren rond de 2 uur, echter zijn er ook 2 sessies die tot wel 8 uur kunnen duren (in het zomer seizoen).
Locatie: De sessies vinden op verschillende locaties in en rond Den Haag plaats. Bij elke sessie staat vermeld wat de natuurlocatie van die maand is.
De investering in jezelf: Voor deze training werk ik met een strippenkaart systeem. Op die manier kun je bij de sessies aanwezig zijn wanneer je kunt (je kunt immers nog niet het hele jaar overzien) en naar een extra sessie komen als je daar behoefte aan hebt. Uiteraard raden we iedereen aan om de volledige training te volgen; deze 12-strippenkaart bedraagt 395,-, de 6-strippenkaart 225,-, de 3-strippenkaart 125. Het is mogelijk om eenmalig een proeftraining te volgen voor 29,-. Alle prijzen zijn inclusief btw. Wil je graag als zzp’er of werknemer een factuur, dan rekenen we btw. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan even contact op. Via het aanmeldformulier kun je jouw voorkeur opgeven. Alle deelnemers aan de gehele jaartraining ontvangen bovendien een leuke bonus. (bekijk het aanmeldformulier) Aanmelden kan via de button bij de desbetreffende maandsessie.
Aantal deelnemers: Om een krachtige en fijne energie te houden zullen er maximaal zo’n 10 personen per groep kunnen deelnemen. Hierdoor kunnen er soms ook meerdere sessies per maand zijn. Daarom is het van belang om je iedere keer aan te melden voor elke maandsessie via de aanmeldbutton bij de desbetreffende activiteit.
Weersomstandigheden: We benaderen deze training vanuit mindfulness, daarbij bekijken we alles op een accepterende manier. Het merendeel van de sessies kan onder alle weersomstandigheden doorgaan. Bij de sessies die 8 uur duren of bij de duinovernachting moeten de omstandigheden wel juist zijn. Dan overleggen we met de deelnemers (die de gehele training volgen) over een geschikte alternatieve dag.
Meer informatie: Wil je nog meer weten over deze training neem dan gerust contact op via onderstaande button.
Ervaringen van eerdere deelnemers
“Heerlijk ontspannen de stilte van binnen uit ervaren en alle zintuigen open in een mooie omgeving en daarbij de lente in aantocht gewaar worden olv super begeleider Pascal”
“Ontstressen, onthaasten en ont-moeten in het prachtige Clingendael. Leuke speelse oefeningen om zintuigelijk waar te nemen. Door de natuur en de unieke stijl van Pascal kost je dit geen enkele moeite”
Veel gestelde vragen over deze training
Q. Wat als blijkt dat ik niet op alle momenten kan?
A. Het is begrijpelijk dat je op dit moment nog niet hele jaar kunt overzien Daarom werken we in deze training met een strippenkaart. Elke maand wordt de themasessie 2 keer aangeboden. Kun je op beide dagen niet dan kun je de strip op een ander moment inzetten. De training is doorlopend dus je kan de sessie volgend jaar volgen of kiezen voor een andere sessie.
Q. Kan ik een sessie twee keer doen?
A. Ja met de strippenkaart kun je aan elke sessie deelnemen. Dus voel je extra behoefte aan wat kracht van de natuur in een bepaalde periode dan kun je in die maand de sessie nogmaals volgen.
Q. Op welke momenten in de week kan ik de training verwachten?
A. 8 van de 10 sessies vinden plaats op een zaterdag en zondag in de maand. Voor de overige 2 sessies hebben we gunstige weersomstandigheden nodig en die kunnen eventueel door de week plaatsvinden waar ik dan kies voor een moment in de avond zodat zo veel mogelijk mensen kunnen deelnemen.
Q. Kan ik ook instromen in bijvoorbeeld november? Of kan ik dan beter wachten tot de nieuwe start in januari?
A. Je kunt het hele jaar door instromen en kiezen voor of een proeftraining, of per seizoen of jouw jaartraining dan starten. De training zal ook in het volgende jaar doorlopen. Zo kun je het hele jaar de kracht van de natuur ervaren.