In 10 dagen Natuurlijk Mindful
In deze huidige tijd waarin we te maken hebben met de beperkingen die we ervaren rond de Corona crisis kan het goed zijn dat je je overweldigd voelt door alle veranderingen die er nu in je leven zijn. Waarschijnlijk ervaar je onrust en vraag je je af hoe het kan dat andere mensen soms zo (ogenschijnlijk) rustig blijven onder de situatie. Dat bied ik je een fijne mogelijkheid. Ga de uitdaging met mij aan om te werken aan het creëren van meer rust door het 10 daagse programma wat ik voor je heb samengesteld. Hierin deel ik veel van mijn kennis met je om ook natuurlijk mindful te worden. Het programma zit vol beweging, meditatie, natuurbeleving, creativiteit en speelsheid. Je kunt het programma vanaf huis volgen. Het is wel fijn als je beschikt over een balkon, tuin en eventueel een nabijgelegen stukje natuur om een deel van de opdrachten uit te voeren.
Herken je je in het volgende?
Je zit nu al enige tijd meer thuis en je huis is inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis zijn ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de gratis webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.
Hoe zou het voor je voelen als je
10 dagen lang door mij wordt meegenomen in een fijne challenge?
Ondanks dat je nu misschien binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?
Diepere verbinding maakt met jouw natuurlijke zelf?
Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?
Even niet zoveel online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart?
Je verdiepende opdrachten krijgt die je offline en buiten kunt uitvoeren?
Je gevoed wordt door de challenge?
Gedurende deze 10 dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. Ga jij de uitdaging aan? Dan kun je daarna, als de beperkingen mogelijk weer soepeler zijn, opgeladen starten aan het leven in de nieuwe wereld.
De opbouw van de challenge
De challenge start op dinsdag 5 mei. Je ontvangt elke dag een nieuwe opdracht via de whatsapp. De challenge bouwt rustig op zodat iedereen er gemakkelijk in mee kan komen. Je ontvangt:
Diverse meditaties; geleide, stille, belevings-, zit- en ligmeditaites.
Inspirerende en creatieve opdrachten in de natuur
Inzichtrijke schrijf- en doe opdrachten.
Veel van de meditaties en opdrachten worden gedurende de challenge buiten op video of via audio voor je opgenomen. Je hebt dus geen muisstille studio-achtergrond maar real life natuur en omgevingsgeluiden die er op dat moment zijn. Dit draagt bij aan de beleving en maakt het zo natuurlijk mogelijk.
Challenge op basis van donatie
De investering in jezelf voor deze challenge is de tijd die je er in stopt. De challenge is voor iedereen toegankelijk, mits je over een smartphone beschikt met whatsapp. Ik deel graag mijn kennis met je zodat je ook in deze lastige tijd mogelijke nieuwe handvatten krijgt aangereikt om om te gaan met de situatie waar we nu in zitten. Na afloop van de challenge ontvang je van mij een donatie link. Mocht je de challenge als waardevol hebben beschouwd mag je dan een vrij-te-bepalen donatie doen.
De challenge is speels, verbindend, gericht op de natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf deze 10 dagen en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Herhaal daarna indien nodig nog de oefeningen op de momenten dat je ze het hardst kunt gebruiken. Je kunt je hieronder via de knop aanmelden.
Op sommige apparaten werkt de aanmeldbutton niet altijd even goed. Mocht dit bij jou het geval zijn en wil je wel graag deelnemen? Stuur me dan even een berichtje via info@offlinemindfulness.com
Wat zeggen eerdere deelnemers?
“De online challenge is een leuke en inspirerende manier om meer mindfulness in je dagelijkse leven toe te passen. Veel van de opdrachten doe je lekker buiten in de natuur, maar je kan ze ook binnen doen. Pascal is een enthousiaste trainer die je persoonlijk toespreekt in korte video’s, meditaties en opdrachten. Hierin geeft hij je leerzame boodschappen mee die je helpen om meer rust en tijd voor jezelf te creëren. Ik vond het heel leuk en leerzaam om te doen. Een aanrader voor iedereen die meer mindfulness in zijn leven wil!”
“Super fijn jouw video’s en jouw rustige, liefdevolle en uitnodigende stem. Super fijn ook hoe je werkt en aanreikt. Heel warm, duidelijk en toegankelijk. Mooi om te zien dat je werk gecreëerd hebt van wie jij bent. Diepe buiging.”
“Ik vond het heel fijn om iedere ochtend een berichtje van je te ontvangen met een leuke inspirerende opdracht. Ik word echt blij van mensen zoals jij! Authentiek jezelf, jouw eigen passie delen met de ander. Het sterkt mij in het pad dat ik zelf volg. Dank je wel!”