Herfst retraite - een heerlijk weekend voor jezelf

We glijden langzaam aan de herfst in. De dagen worden korter en het wordt natter en kouder buiten. Je trekt van nature weer wat meer naar binnen en je voelt je wellicht wat onrustig. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend, samen met anderen onder mijn begeleiding, op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema ‘Kracht van Stilte & Natuur’ waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer. Vervolgens is iedereen offline in zijn eigen nabijgelegen natuurgebied de oefeningen aan het volgen en daarna komen we weer online samen. Zo wisselen we het weekend af. Daarbij is er tijd voor diepe reflectie en verbinding met de andere deelnemers om de ervaringen te delen.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnen zit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw innerlijke natuur?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Even niet zoveel online hoeft te zijn en meer prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

• Maar bovenal hoe je jouw eigen woonruimte gaan associeren met rust en ontspanning

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw innerlijke natuur. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

We beginnen gezamenlijk om 19:30 aan het retraite met de eerste samenkomst online. Zowel op zaterdag als op zondag komen we om 10:30 online (in het bos) bij elkaar. Ook zaterdagavond om 20 uur komen we online samen. Het retraite sluiten we ook weer samen af op zondagmiddag tussen 15 en 16 uur. Na inschrijving ontvang je het programma en een aantal dingen waar je je op kunt voorbereiden.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit retraite bedraagt nu tijdelijk 89 euro (normaal 119 euro) inclusief btw. Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf dit weekend en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Eerdere deelnemers hebben ervaren dat het een grote meerwaarde heeft om vanuit jouw eigen deel te nemen omdat je zo de ontspannen en rust in jouw eigen omgeving vindt, waar je de tijd erna de voordelen van kunt plukken.

Om een goede en krachtige energie te waarborgen tijdens deze try-out doen er dit weekend tussen de 2 en 5 deelnemers mee.

Je kunt je hieronder via de knop aanmelden voor dit retraite weekend. Kun je nou dit weekend niet, maar wil je wel in een ander weekend deelnemen? Laat het me weten want ik ben van plan om deze herfst en winter een aantal edities te organiseren.

“Ik voel me nu na afloop voldaan en dankbaar en alsof ik er een hele week uit ben geweest. De gejaagdheid die ik daarvoor voelde is er nu uit. Ook heb ik de schoonheid van mijn eigen directe omgeving herontdekt.” - Patricia

Veelgestelde vragen

Q Hoe moet ik de combinatie van Offline & Online dan precies voor me zien?

A We volgen het retraite ieder vanaf onze eigen locatie. We gebruiken een speciale online video omgeving app waar we geregeld samen komen. Deze app is super gemakkelijk in gebruik (makkelijker dan bijvoorbeeld zoom). Je kunt het als volgt zien: Op een bepaald tijdstip starten we met een buitenprogramma. Iedereen staat dan in een park, bos, in de eigen tuin of op het balkon. Dan openen we via onze smartphone/laptop/pc de speciale app en zien we elkaar en checken we in met elkaar. Ik zal de oefeningen introduceren en vervolgens voert iedereen de oefening in zijn eigen omgeving uit. Na afloop komen we weer bij elkaar in de online omgeving en delen we onze ervaringen. Zo verloopt het weekend steeds waarbij er live momenten zijn met de groep en individuele uitvoeringen.

Q Ik woon in de stad, kan ik dan toch meedoen?

A Je kunt ook deelnemen als je in de stad woont. Maar het is voor een deel van het programma wel fijn als je ten minste beschikt over een balkon en/of groen uitzicht. Want we trekken er in het retraite wel op uit in de natuur. Voor sommige kan dat een bos zijn, voor anderen hun tuin of het balkon met uitzicht op groen. Als je twijfelt overleg dan even met mij of het voor jou passend is.

Q Hoe kan ik me het beste voorbereiden op dit retraite?

A Je ontvangt van te voren nog een voorbereidende email van mij. Tijdens het retraite is het fijn als je beschikt over een smartphone met de (gratis) video app die we gebruiken, dat je de boodschappen voor het weekend in huis hebt en dat je met eventuele huisgenoten afspraken hebt gemaakt in hoe het contact dat weekend verloopt. Daarover lees je meer in de email die je van me ontvangt.

Offline thuis retraite

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Dan bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga 48 uur op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne plek hebt gevonden om met jezelf te zijn en je een fijne invulling zoekt van jouw tijd van huis.

Elk tweede weekend van de maand is het mogelijk om gezamenlijk met andere deelnemers onder mijn begeleiding te starten en af te sluiten. We komen dan samen in de online omgeving en kunnen zo ervaringen uitwisselen. Zo heb je een stok achter de deur tijdens het weekend en weet je dat er elders in het land nog meer mensen bezig zijn om hetzelfde programma te doorlopen.

Via de button hieronder kom je bij de pagina met alle informatie en waar je je kunt aanmelden.

Offline thuis retraite

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Dan bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga 48 uur op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne plek hebt gevonden om met jezelf te zijn en je een fijne invulling zoekt van jouw tijd van huis.

Elk tweede weekend van de maand is het mogelijk om gezamenlijk met andere deelnemers onder mijn begeleiding te starten en af te sluiten. We komen dan samen in de online omgeving en kunnen zo ervaringen uitwisselen. Zo heb je een stok achter de deur tijdens het weekend en weet je dat er elders in het land nog meer mensen bezig zijn om hetzelfde programma te doorlopen.

Via de button hieronder kom je bij de pagina met alle informatie en waar je je kunt aanmelden.

Retraite - Kom even helemaal tot rust

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het leven in en om ons heen.

Tijdens dit weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ nemen we je mee de natuur in en ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen jezelf en de natuur ervaren dat is waar het in dit weekendretraite om draait.

Weekendretraite op basis van mindfulness, stilte en natuur

Zomer weekendretraite 2-4 september 2022 Sallandse Heuvelrug

Via onderstaande knop kom je op de pagina waar alle informatie over dit retraite staat en je eenvoudig vragen kunt stellen en je je kunt aanmelden.

Offline thuis retraite

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Dan bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga 48 uur op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne plek hebt gevonden om met jezelf te zijn en je een fijne invulling zoekt van jouw tijd van huis.

Elk tweede weekend van de maand is het mogelijk om gezamenlijk met andere deelnemers onder mijn begeleiding te starten en af te sluiten. We komen dan samen in de online omgeving en kunnen zo ervaringen uitwisselen. Zo heb je een stok achter de deur tijdens het weekend en weet je dat er elders in het land nog meer mensen bezig zijn om hetzelfde programma te doorlopen.

Via de button hieronder kom je bij de pagina met alle informatie en waar je je kunt aanmelden.

Offline thuis retraite

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Dan bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga 48 uur op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne plek hebt gevonden om met jezelf te zijn en je een fijne invulling zoekt van jouw tijd van huis.

Elk tweede weekend van de maand is het mogelijk om gezamenlijk met andere deelnemers onder mijn begeleiding te starten en af te sluiten. We komen dan samen in de online omgeving en kunnen zo ervaringen uitwisselen. Zo heb je een stok achter de deur tijdens het weekend en weet je dat er elders in het land nog meer mensen bezig zijn om hetzelfde programma te doorlopen.

Via de button hieronder kom je bij de pagina met alle informatie en waar je je kunt aanmelden.

Offline thuis retraite

Heb je ook wel eens de behoefte om er even echt helemaal uit te zijn. Gewoon even weg van alles en quality time met jezelf doorbrengen? Heb je nog geen idee waar je naar toe wil en hoe je dit wil aanpakken? Vaak hebben we het idee dat we echt even helemaal weg van huis zouden moeten om op te laden. Maar wist je dat je ook heel goed thuis kunt opladen. Dat laat ik je tijdens dit thuisretraite ervaren. Wel de ontspanning opzoeken en er echt even helemaal uit zijn, zonder daadwerkelijk van huis weg te hoeven. Hoe fijn is dat? Dan bied ik je deze fijne mogelijkheid. Ga 48 uur op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur en creativiteit. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Maar natuurlijk ook als je zelf wel een fijne plek hebt gevonden om met jezelf te zijn en je een fijne invulling zoekt van jouw tijd van huis.

Elk tweede weekend van de maand is het mogelijk om gezamenlijk met andere deelnemers onder mijn begeleiding te starten en af te sluiten. We komen dan samen in de online omgeving en kunnen zo ervaringen uitwisselen. Zo heb je een stok achter de deur tijdens het weekend en weet je dat er elders in het land nog meer mensen bezig zijn om hetzelfde programma te doorlopen.

Via de button hieronder kom je bij de pagina met alle informatie en waar je je kunt aanmelden.

Retraite - Kom even helemaal tot rust

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het leven in en om ons heen.

Tijdens dit weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ nemen we je mee de natuur in en ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen jezelf en de natuur ervaren dat is waar het in dit weekendretraite om draait.

Weekendretraite op basis van mindfulness, stilte en natuur

Lente weekendretraite 22-24 april 2022 Drenthe

Via onderstaande knop kom je op de pagina waar alle informatie over dit retraite staat en je eenvoudig vragen kunt stellen en je je kunt aanmelden.

Retraite - Mind your inner nature

We zitten in het staartje van de winter. De dagen zijn korter en het is nat en koud buiten. Je trekt van nature weer wat meer naar binnen en je voelt je wellicht wat onrustig. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema ‘Kracht van Stilte & Natuur’ waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de mogelijke spanningen die de corona maatregelen bij je oproepen?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Kunt ervaren hoe je diepe rust kunt inbouwen in jouw eigen omgeving.

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature deze winter. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

We beginnen gezamenlijk om 19:30 aan het retraite met de eerste samenkomst online. Zowel op zaterdag als op zondag komen we om 10:30 online (in het bos) bij elkaar. Ook zaterdagavond om 19:30 uur komen we online samen. Het retraite sluiten we ook weer samen af op zondagmiddag tussen 15 en 16 uur. Tussendoor ontvang je allerlei meditaties en opdrachten, maar is er ook ruimte helemaal voor jezelf. Na inschrijving ontvang je het uitgebreidere programma en een aantal dingen waar je je op kunt voorbereiden.

“Ik voel me nu na afloop voldaan en dankbaar en alsof ik er een hele week uit ben geweest. De gejaagdheid die ik daarvoor voelde is er nu uit. Ook heb ik de schoonheid van mijn eigen directe omgeving herontdekt.” - Patricia

Retraite - Mind your inner nature

We zitten in de winter. De dagen zijn korter en het is nat en koud buiten. Je trekt van nature weer wat meer naar binnen en je voelt je wellicht wat onrustig. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema ‘Kracht van Stilte & Natuur’ waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de mogelijke spanningen die de corona maatregelen bij je oproepen?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Kunt ervaren hoe je diepe rust kunt inbouwen in jouw eigen omgeving.

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature deze winter. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

We beginnen gezamenlijk om 19:30 aan het retraite met de eerste samenkomst online. Zowel op zaterdag als op zondag komen we om 10:30 online (in het bos) bij elkaar. Ook zaterdagavond om 19:30 uur komen we online samen. Het retraite sluiten we ook weer samen af op zondagmiddag tussen 15 en 16 uur. Tussendoor ontvang je allerlei meditaties en opdrachten, maar is er ook ruimte helemaal voor jezelf. Na inschrijving ontvang je het uitgebreidere programma en een aantal dingen waar je je op kunt voorbereiden.

“Ik voel me nu na afloop voldaan en dankbaar en alsof ik er een hele week uit ben geweest. De gejaagdheid die ik daarvoor voelde is er nu uit. Ook heb ik de schoonheid van mijn eigen directe omgeving herontdekt.” - Patricia

Retraite - Kom even helemaal tot rust

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het leven in en om ons heen.

Tijdens dit weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ nemen we je mee de natuur in en ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen jezelf en de natuur ervaren dat is waar het in dit weekendretraite om draait.

Weekendretraite op basis van mindfulness, stilte en natuur

Winter weekendretraite 21-23 januari 2022 Drenthe

Via onderstaande knop kom je op de pagina waar alle informatie over dit retraite staat en je eenvoudig vragen kunt stellen en je je kunt aanmelden.

Retraite - Mind your inner nature

We glijden langzaam aan de herfst in. De dagen worden korter en het wordt natter en kouder buiten. Je trekt van nature weer wat meer naar binnen en je voelt je wellicht wat onrustig. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema ‘Kracht van Stilte & Natuur’ waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de mogelijke spanningen die de corona maatregelen bij je oproepen?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Kunt ervaren hoe je diepe rust kunt inbouwen in jouw eigen omgeving.

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature deze herfst. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

We beginnen gezamenlijk om 19:30 aan het retraite met de eerste samenkomst online. Zowel op zaterdag als op zondag komen we om 10:30 online (in het bos) bij elkaar. Ook zaterdagavond om 19:30 uur komen we online samen. Het retraite sluiten we ook weer samen af op zondagmiddag tussen 15 en 16 uur. Tussendoor ontvang je allerlei meditaties en opdrachten, maar is er ook ruimte helemaal voor jezelf. Na inschrijving ontvang je het uitgebreidere programma en een aantal dingen waar je je op kunt voorbereiden.

“Ik voel me nu na afloop voldaan en dankbaar en alsof ik er een hele week uit ben geweest. De gejaagdheid die ik daarvoor voelde is er nu uit. Ook heb ik de schoonheid van mijn eigen directe omgeving herontdekt.” - Patricia

Mind your inner nature retraite

We glijden langzaam aan de herfst in. De dagen worden korter en het wordt natter en kouder buiten. Je trekt van nature weer wat meer naar binnen en je voelt je wellicht wat onrustig. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema ‘Kracht van Stilte & Natuur’ waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de mogelijke spanningen die de corona maatregelen bij je oproepen?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Even niet zoveel online hoeft te zijn en meer prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

We beginnen gezamenlijk om 19:30 aan het retraite met de eerste samenkomst online. Zowel op zaterdag als op zondag komen we om 10:30 online (in het bos) bij elkaar. Ook zaterdagavond om 20 uur komen we online samen. Het retraite sluiten we ook weer samen af op zondagmiddag tussen 15 en 16 uur. Na inschrijving ontvang je het programma en een aantal dingen waar je je op kunt voorbereiden.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit try-out retraite bedraagt 49 euro inclusief btw. Door een kleine bijdrage te vragen zorgen we er samen voor dat we het ook daadwerkelijk meedoen en volhouden dit weekend. Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf dit weekend en ervaar het verschil in gemoedstoestand.

Om een goede en krachtige energie te waarborgen tijdens deze try-out doen er dit weekend tussen de 3 en 5 deelnemers mee.

Je kunt je hieronder via de knop aanmelden voor dit retraite weekend. Kun je nou dit weekend niet, maar wil je wel in een ander weekend deelnemen? Laat het me weten want ik ben van plan om komend half jaar vaker een online retraite te geven.

Veelgestelde vragen

Q Hoe moet ik de combinatie van Offline & Online dan precies voor me zien?

A We volgen het retraite ieder vanaf onze eigen locatie. We gebruiken een speciale online video omgeving app waar we geregeld samen komen. Deze app is super gemakkelijk in gebruik (makkelijker dan bijvoorbeeld zoom). Je kunt het als volgt zien: Op een bepaald tijdstip starten we met een buitenprogramma. Iedereen staat dan in een park, bos, in de eigen tuin of op het balkon. Dan openen we via onze smartphone/laptop/pc de speciale app en zien we elkaar en checken we in met elkaar. Ik zal de oefeningen introduceren en vervolgens voert iedereen de oefening in zijn eigen omgeving uit. Na afloop komen we weer bij elkaar in de online omgeving en delen we onze ervaringen. Zo verloopt het weekend steeds waarbij er live momenten zijn met de groep en individuele uitvoeringen.

Q Ik woon in de stad, kan ik dan toch meedoen?

A Je kunt ook deelnemen als je in de stad woont. Maar het is voor een deel van het programma wel fijn als je ten minste beschikt over een balkon en/of groen uitzicht. Want we trekken er in het retraite wel op uit in de natuur. Voor sommige kan dat een bos zijn, voor anderen hun tuin of het balkon met uitzicht op groen. Als je twijfelt overleg dan even met mij of het voor jou passend is.

Q Hoe kan ik me het beste voorbereiden op dit retraite?

A Je ontvangt van te voren nog een voorbereidende email van mij. Tijdens het retraite is het fijn als je beschikt over een smartphone met de (gratis) video app die we gebruiken, dat je de boodschappen voor het weekend in huis hebt en dat je met eventuele huisgenoten afspraken hebt gemaakt in hoe het contact dat weekend verloopt. Daarover lees je meer in de email die je van me ontvangt.

Retraite - Kom even helemaal tot rust

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het leven in en om ons heen.

Tijdens dit weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ nemen we je mee de natuur in en ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen jezelf en de natuur ervaren dat is waar het in dit weekendretraite om draait.

Weekendretraite op basis van mindfulness, stilte en natuur

Zomer weekendretraite 27-29 augustus 2021 Sallandse Heuvelrug

Via onderstaande knop kom je op de pagina waar alle informatie over dit retraite staat en je eenvoudig vragen kunt stellen en je je kunt aanmelden.

Retraite - Kom even helemaal tot rust

Er zijn van die momenten dat we er gewoon even helemaal tussenuit willen. Dat we het gevoel hebben 'geleefd te worden' in plaats van te voelen dat we leven. Wat we dan kunnen gebruiken? De stekker eruit, geen wifi, geen ongevraagd lawaai. Wat wel? Jezelf ontmoeten, oefenen met niets doen, alle zintuigen wijd open en de fascinatie terugvinden voor het leven in en om ons heen.

Tijdens dit weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ nemen we je mee de natuur in en ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen jezelf en de natuur ervaren dat is waar het in dit weekendretraite om draait.

Weekendretraite op basis van mindfulness, stilte en natuur

Lente weekendretraite 21-23 mei 2021 Sallandse Heuvelrug

Via onderstaande knop kom je op de pagina waar alle informatie over dit retraite staat en je eenvoudig vragen kunt stellen en je je kunt aanmelden.

Offline thuis retraite - de wintereditie

Het kan zijn dat je nu noodgedwongen thuis zit in isolatie misschien verplicht of uit vrije keuze, omdat je voelt dat dat het beste voor jou en omgeving is. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na een week al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. Dan bieden we je een leuke uitkomst. Ga 3 volledige dagen op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma wat we voor je hebben samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseren we seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit prive retraite verkennen we jouw Inner Nature.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus en het weer oplaaien daarvan nu in de herfst. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• 3 dagen door ons aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma?

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Even niet online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen nemen we je mee in een fijn programma waarbij we je helpen om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden deze 3 dagen.

De opbouw van het thuis retraite

Je kunt jouw retraite op elk moment starten. Je ontvangt van ons in een keer het gehele pakket; met de dagprogramma’s voor de dagen en de geleide meditaties, bewegingsoefeningen, ligmeditaties en verschillende opdrachten. Je kunt al meedoen als als je beschikt over een balkon en/of uitzicht op groen. Heb je een (groene) tuin of een stukje natuur in de buurt waar je naar toe kan is dat helemaal fijn. Na afloop bespreken we samen jouw ervaringen van dit retraite door middel van een (optioneel) videobelletje.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit nieuwe thuisretraite bedraagt 49 euro. De wintereditie is er voor 54,-. Dat is inclusief al het materiaal wat ik je toezend. Je kunt op ieder gewenst moment starten met de training.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf deze 3 dagen offline met jezelf en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Herhaal daarna indien nodig nog de oefeningen op de momenten dat je ze het hardst kunt gebruiken. Je kunt je hieronder via de knop aanmelden.

Veelgestelde vragen

Q Ik woon niet alleen kan ik dan toch het programma volgen?

A Het programma zou je ook over een langere tijd kunnen opsplitsen zodat je de oefeningen doet als de kinderen op bed liggen bijvoorbeeld. Of je doet samen met je partner mee en dan kunnen jullie kiezen voor de duo variant. Je ontvangt alle onderdelen in een keer dus je kunt het zo indelen dat het voor jou werkt. Het fijnste is wel om het achter elkaar te doen, maar als dat niet helemaal past kun je het opknippen.

Q Ik merk dat ik in deze tijd niet helemaal offline wil gaan want ik wil wel op de hoogte blijven. Hoe kan ik dat combineren?

A Dat snappen we heel goed. Je zou met iemand kunnen afspreken dat ze je een sms sturen als er belangrijk nieuws is, of als er door de overheid nieuwe maatregelen worden getroffen waar je van op de hoogte moet zijn. Je kunt dan verder je data bundel uitzetten. Dan blijf je verder wel bereikbaar indien nodig maar wordt niet gestoord door nieuws en social media.

Q Kan ik na aanmelden direct beginnen of moet ik nog wel het een en ander voorbereiden?

A Het is fijn as je het retraite vanuit rust gaat starten. Dat houdt in dat we je vragen om alle boodschappen in huis te hebben en dat je huis is opgeruimd. Zo hoef je niet meer naar de supermarkt en hoef je je ook niet bezig te houden met klusjes en taakjes in het huis. Dan kun je verder helemaal tot rust komen in jouw tijd gedurende het retraite.

In onze winter retraite nemen we je graag mee de stilte in, waarbij de fijne locatie en de omliggende natuur ons ondersteund in dit proces. Wetende dat het voor vele van ons een uitdaging is om het in ons dagelijks leven te vertragen, bieden we een plek, een programma en de begeleiding om dat met elkaar te kunnen ervaren. Een weekend om af te remmen, om stil te staan en om op te merken hoe het met ons gaat. Een weekend voor onszelf, waarin we even alles de boel de boel laten en kunnen genieten van heerlijk biologisch eten, zuivere lucht en beweging. De Hoeve is zo gelegen dat we van de geluiden van de natuur kunnen genieten en zo de natuur in kunnen lopen. Ook is er voldoende ruimte om zowel te kunnen lantefanteren als om geïnspireerd te worden door meditaties en mindfulness.

Juist in deze tijden kunnen we gemerkt hebben hoe de vertraging vóór ons werkt en ook hoe spanning invloed heeft op ons welzijn. We weten maar al te goed dat de behoefte aan een weekend ontkoppelen van invloeden van buitenaf groter is dan ooit en daarom zijn we super enthousiast dat we jullie kunnen uitnodigen op een prachtige nieuwe locatie.

Wat kun je verwachten?

We verblijven op een schitterende hoeve, centraal en rustig gelegen, net buiten Deventer. Deze inspirerende hoeve (met grote tuin rondom en op loopafstand van een natuurgebied) zorgt voor een directe staat van onthaasten. Ook de aanwezige schapen, paarden, kippen en de huishond dragen daar aan bij. Er wordt vegetarisch en biologisch voor je gekookt en je hebt een fijne eigen kamer met eigen sanitair.

Ook al kom je wellicht alleen, we zijn dit weekend ook samen. Het samen stil zijn en vertragen is een belangrijk element en ondersteund ieders persoonlijke ervaring. Daarom zullen we het weekend samen openen en ook weer afsluiten. Het programma heeft verschillende onderdelen om bij aan te haken, maar dit is aan jou. Vrijdag na het installeren op je kamer, eten we gezamenlijk een maaltijd. In de avond openen we gezamenlijk het weekend en begeleiden we jullie de stilte in. In de ochtend starten we, voor het ontbijt, met een gezamenlijk meditatie en doen we lichaamswerk: we maken ons lichaam wakker en doen grondende oefeningen. We maken een mooie wandeling door het nabijgelegen natuurgebied en we trekken ons geregeld terug in de yurt waar we gezamenlijk naar binnen keren, door meditatie en mindfulness.

Het avondprogramma wordt ingevuld naar de weersomstandigheden: soms een vuur of een wandeling met een diepe ontspanning voor het slapen gaan.

We sluiten het weekend weer gezamenlijk af, opgeladen en vol nieuwe ervaringen.

Het weekend wordt gedeeltelijk in stilte doorgebracht, soms onderbroken door enkele begeleide oefeningen. Op zaterdagavond bieden we de mogelijkheid om ervaringen met elkaar te delen en ook tijdens de laatste bijeenkomst op zondag is daar een moment voor. Wil je liever het hele weekend in stilte blijven, dat kan natuurlijk ook. De Hoeve heeft verschillende plekjes om je heerlijk terug te trekken en we zullen enkele delen aanwijzen waar de stilte het hele weekend aanwezig zal zijn.

Kracht van stilte

Tijdens de retraite wordt de stilte niet alleen beschouwd als de afwezigheid van praten of radio/muziek, maar ook gezien als de afwezigheid van andere vormen van lawaai: de krant, reclame en onze telefoon. We zetten het weekend de non-stop geluiden even helemaal op stil. Offline, zonder woorden en weinig input. Hierdoor maken we ruimte voor iets wat heel uniek is: de stilte. En door de afwezigheid van lawaai ontstaat er aanwezigheid. We kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Velen ervaren een diepere verbinding en dankbaarheid met de simpele dingen van het leven: ons voedsel, de aarde, de aanwezigheid van elkaar, ons lichaam. Heb je geen of weinig ervaring met stilte? Ook dan ben je welkom. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen. Dit retraite is geen volledige stilte retraite.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve uitwerking op ons zijn, dit weten we diep van binnen, omdat het een oer-oud herkennen is, dat de aarde ons thuis is. Dit weekend maken we daar (weer) contact mee. Met ons thuis. De aardende oefeningen, met aandacht buiten zijn, diep kijken naar ons voedsel zijn allemaal onderdelen die ons helpen herinneren en zorgen voor meer rust en verdiepen onze concentratie.

Kracht van Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven kunnen we voorbij gaan aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de stilte en natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 29 januari 2021 18:00 t/m zondag 31 januari 2021 15:00

Eetwensen: Volg je een diëet, heb je een allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee. Er geldt een eigen bijdrage voor de kok van 10 euro om rekening te houden met dieetwensen.

Kamers Het weekend, inclusief het dagprogramma en volpension, kost tussen de 335,- en 395 euro afhankelijk van de keuze van een gedeelde twee persoons kamer of eenpersoonskamer. De meeste kamers beschikken over eigen sanitair. Alle mogelijkheden wat betreft de kamers staan in het boekingsformulier. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen. Mogelijk kunnen we daarin iets voor jou betekenen.

COVID-19: De Hoeve is zo ingericht dat er aan alle protocollen mbt COVID-19 voldaan wordt: 1,5 meter afstand, diverse plekken met desinfectie, ventilatie en veel van de slaapvertrekken hebben eigen sanitair en zijn te boeken als 1 persoonskamer. Wil je graag een kamer delen met 1 andere persoon dan kan dat als jullie samen komen en elkaar kennen of als jullie beiden de dag ervoor hebt laten testen. We vragen iedereen om de eigen gezondheid goed in de gaten te houden en je te houden aan de richtlijnen vanuit de overheid die op dat moment gelden. We raden je zeker aan om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen een week een aanbetaling te doen, ter grootte van 75,-. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start de aanbetaling; tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en indien gewenst een factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen. We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten. Deze boekingsvoorwaarden zijn een aanvulling op de algemene voorwaarden. In het aanmeldformulier vragen we je of je deze boekingsvoorwaarden hebt gelezen. In het geval er een lockdown komt, waarbij het retraite niet door mag gaan ontvang je de volledige som van ons retour.

Vervoer De locatie is net buiten Deventer en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station Olst. Vanaf daar is het nog een klein kwartier met de bus naar de locatie. Alle gegevens ontvang je van ons via de email.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit kleinschalige retraite plaats voor ongeveer 10-12 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via de button onderaan deze pagina.

Ervaringen van eerdere deelnemers

In onze winter retraite nemen we je graag mee de stilte in, waarbij de natuur ons ondersteund in dit proces. Wetende dat het voor vele van ons een uitdaging is om het in ons dagelijks leven te vertragen, bieden we een plek, een programma en de begeleiding om dat met elkaar te kunnen ervaren. Een weekend om af te remmen, om stil te staan en om op te merken hoe het met ons gaat. Een weekend voor onszelf, waarin we even alles de boel de boel laten en kunnen genieten van heerlijk biologisch eten, zuivere lucht en beweging. De locatie is zo gelegen dat we van de geluiden van de natuur kunnen genieten en zo de natuur in kunnen lopen. Ook is er voldoende ruimte om zowel te kunnen lantefanteren als om geïnspireerd te worden door meditaties en mindfulness.

Juist in deze tijden kunnen we gemerkt hebben hoe de vertraging vóór ons werkt en ook hoe spanning invloed heeft op ons welzijn. We weten maar al te goed dat de behoefte aan een weekend ontkoppelen van invloeden van buitenaf groter is dan ooit en daarom zijn we super enthousiast dat we jullie kunnen uitnodigen op een prachtige nieuwe locatie.

Wat kun je verwachten?

We verblijven op een schitterende locatie, midden op de Veluwe, bij Centrum Oostraven in Epe. Deze inspirerende locatie (met grote tuin rondom en op loopafstand van het bos en de heide) zorgt voor een directe staat van onthaasten. We zitten middenin de bronstijd van de (edel)herten in de kleurrijke herfstbossen van de Veluwe. Er wordt vegetarisch en biologisch voor je gekookt en je hebt een fijne eigen kamer.

Ook al kom je alleen, we zijn dit weekend ook samen. Het samen stil zijn en vertragen is een belangrijk element en ondersteund ieders persoonlijke ervaring. Daarom zullen we het weekend samen openen en ook weer afsluiten. Het programma heeft verschillende onderdelen om bij aan te haken, maar dit is aan jou. Vrijdag na het installeren op je kamer, eten we gezamenlijk een maaltijd. In de avond openen we gezamenlijk het weekend en begeleiden we jullie de stilte in. Iedere ochtend voor het ontbijt starten we met een gezamenlijk meditatie en doen we lichaamswerk: we maken ons lichaam wakker en doen grondende oefeningen. Zowel op zaterdag als op zondag trekken we de natuur in. Hier zullen we (deels begeleid) dieper contact maken met de natuur.

Iedere maaltijd zullen we genieten van de vegetarische en biologische maaltijden die voor ons bereidt worden. Het avondprogramma wordt ingevuld naar de weersomstandigheden: soms een vuur of een wandeling met een diepe ontspanning voor het slapen gaan.

We sluiten het weekend weer gezamenlijk af, opgeladen en vol nieuwe ervaringen.

Het weekend wordt in stilte doorgebracht met uitzondering van (enkele) begeleide oefeningen. Op zaterdagavond bieden we de mogelijkheid om ervaringen met elkaar te delen en ook tijdens de laatste bijeenkomst op zondag. Wil je liever het hele weekend in stilte blijven, dat kan natuurlijk ook.

Kracht van stilte

Tijdens de retraite wordt de stilte niet alleen beschouwd als de afwezigheid van praten of radio/muziek, maar ook gezien als de afwezigheid van andere vormen van lawaai: de krant, reclame en onze telefoon. We zetten het weekend de non-stop geluiden even helemaal op stil. Offline, zonder woorden en weinig input. Hierdoor maken we ruimte voor iets wat heel uniek is: de stilte. En door de afwezigheid van lawaai ontstaat er aanwezigheid. We kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Velen ervaren een diepere verbinding en dankbaarheid met de simpele dingen van het leven: ons voedsel, de aarde, de aanwezigheid van elkaar, ons lichaam. Heb je geen ervaring met stilte? De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve uitwerking op ons zijn, dit weten we diep van binnen, omdat het een oer-oud herkennen is, dat de aarde ons thuis is. Dit weekend maken we daar (weer) contact mee. Met ons thuis. De aardende oefeningen, met aandacht buiten zijn, diep kijken naar ons voedsel zijn allemaal onderdelen die ons helpen herinneren en zorgen voor meer rust en verdiepen onze concentratie.

Kracht van Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven kunnen we voorbij gaan aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

Centrum Oostraven in Epe

Tijdens dit retraite verblijven we op in het sfeervolle centrum Oostraven, Oostravenweg 5 in Epe. Deze locatie ligt midden op de Veluwe en het dichtstbijzijnde station is station ‘t Harde. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 15 januari 2021 18:00 t/m zondag 17 januari 2021 15:00

Eetwensen: Volg je een diëet, heb je een allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee. Er geldt een eigen bijdrage voor de kok van 6 euro om rekening te houden met dieetwensen.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma en volpension, kost €375,- per persoon in een gedeelde 2-persoonskamer. Nu in tijden van Corona krijgt iedereen van ons een eigen 1-persoonskamer, zonder dat daar een toeslag voor geldt. Kom je samen met jouw partner en wil je een kamer delen dan is dat wel mogelijk. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen. Mogelijk kunnen we daarin iets voor jou betekenen.

COVID-19: Oostraven is zo ingericht dat er aan alle protocollen mbt COVID-19 voldaan wordt: 1,5 meter afstand, diverse plekken met desinfectie, ventilatie en 1 persoonskamers. We vragen je wel om jouw eigen gezondheid goed in de gaten te houden en je te houden aan de richtlijnen vanuit de overheid die op dat moment gelden. We raden je zeker aan om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen een week een aanbetaling te doen, ter grootte van 75,-. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start de aanbetaling; tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en indien gewenst een factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen. We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten. Deze boekingsvoorwaarden zijn een aanvulling op de algemene voorwaarden. In het aanmeldformulier vragen we je of je deze boekingsvoorwaarden hebt gelezen.

Vervoer De locatie is in Epe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station ‘t Harde. Daar komen we je, tegen een kleine vergoeding, met liefde ophalen en brengen we je ook weer weg na afloop. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor ongeveer 18 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via de button onderaan deze pagina.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Thuis Retraite als alternatief

Mocht je niet mee kunnen met dit winterretraite maar je wilt er wel graag even helemaal tussenuit zijn dan is onderstaand alternatief misschien een optie voor je.

Ga 3 dagen lang, onder begeleiding van Pascal, offline en op retraite in je eigen woning en omgeving. Volg het fijne dagprogramma vol met beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur. Klik hier voor meer informatie.

Offline thuis retraite

Het kan zijn dat je nu noodgedwongen thuis zit in isolatie misschien verplicht of uit vrije keuze, omdat je voelt dat dat het beste voor jou en omgeving is. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na een week al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. Dan bieden we je een leuke uitkomst. Ga 3 volledige dagen op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma wat we voor je hebben samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseren we seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit prive retraite verkennen we jouw Inner Nature.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus en het weer oplaaien daarvan nu in de herfst. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• 3 dagen door ons aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma?

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Even niet online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen nemen we je mee in een fijn programma waarbij we je helpen om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden deze 3 dagen.

De opbouw van het thuis retraite

Je kunt jouw retraite op elk moment starten. Je ontvangt van ons in een keer het gehele pakket; met de dagprogramma’s voor de dagen en de geleide meditaties, bewegingsoefeningen, ligmeditaties en verschillende opdrachten. Je kunt al meedoen als als je beschikt over een balkon en/of uitzicht op groen. Heb je een (groene) tuin of een stukje natuur in de buurt waar je naar toe kan is dat helemaal fijn. Na afloop bespreken we samen jouw ervaringen van dit retraite door middel van een (optioneel) videobelletje.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit nieuwe thuisretraite bedraagt 69 euro inclusief btw. Dat is inclusief al het materiaal wat ik je toezend en ons video gesprek na afloop. Je kunt op ieder gewenst moment starten met de training.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf deze 3 dagen offline met jezelf en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Herhaal daarna indien nodig nog de oefeningen op de momenten dat je ze het hardst kunt gebruiken. Je kunt je hieronder via de knop aanmelden.

Veelgestelde vragen

Q Ik woon niet alleen kan ik dan toch het programma volgen?

A Het programma zou je ook over een langere tijd kunnen opsplitsen zodat je de oefeningen doet als de kinderen op bed liggen bijvoorbeeld. Of je doet samen met je partner mee en dan kunnen jullie kiezen voor de duo variant. Je ontvangt alle onderdelen in een keer dus je kunt het zo indelen dat het voor jou werkt. Het fijnste is wel om het achter elkaar te doen, maar als dat niet helemaal past kun je het opknippen.

Q Ik merk dat ik in deze tijd niet helemaal offline wil gaan want ik wil wel op de hoogte blijven. Hoe kan ik dat combineren?

A Dat snappen we heel goed. Je zou met iemand kunnen afspreken dat ze je een sms sturen als er belangrijk nieuws is, of als er door de overheid nieuwe maatregelen worden getroffen waar je van op de hoogte moet zijn. Je kunt dan verder je data bundel uitzetten. Dan blijf je verder wel bereikbaar indien nodig maar wordt niet gestoord door nieuws en social media.

Q Kan ik na aanmelden direct beginnen of moet ik nog wel het een en ander voorbereiden?

A Het is fijn as je het retraite vanuit rust gaat starten. Dat houdt in dat we je vragen om alle boodschappen in huis te hebben en dat je huis is opgeruimd. Zo hoef je niet meer naar de supermarkt en hoef je je ook niet bezig te houden met klusjes en taakjes in het huis. Dan kun je verder helemaal tot rust komen in jouw tijd gedurende het retraite.

Offline thuis retraite

Het kan zijn dat je nu noodgedwongen thuis zit in isolatie misschien verplicht of uit vrije keuze, omdat je voelt dat dat het beste voor jou en omgeving is. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na een week al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. Dan bieden we je een leuke uitkomst. Ga 3 volledige dagen op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma wat we voor je hebben samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseren we seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit prive retraite verkennen we jouw Inner Nature.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus en het weer oplaaien daarvan nu in de herfst. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• 3 dagen door ons aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma?

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Even niet online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen nemen we je mee in een fijn programma waarbij we je helpen om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden deze 3 dagen.

De opbouw van het thuis retraite

Je kunt jouw retraite op elk moment starten. Je ontvangt van ons in een keer het gehele pakket; met de dagprogramma’s voor de dagen en de geleide meditaties, bewegingsoefeningen, ligmeditaties en verschillende opdrachten. Je kunt al meedoen als als je beschikt over een balkon en/of uitzicht op groen. Heb je een (groene) tuin of een stukje natuur in de buurt waar je naar toe kan is dat helemaal fijn. Na afloop bespreken we samen jouw ervaringen van dit retraite door middel van een (optioneel) videobelletje.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit nieuwe thuisretraite bedraagt 89 euro inclusief btw. Dat is inclusief al het materiaal wat ik je toezend en ons video gesprek na afloop. Je kunt op ieder gewenst moment starten met de training.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf deze 3 dagen offline met jezelf en ervaar het verschil in gemoedstoestand. Herhaal daarna indien nodig nog de oefeningen op de momenten dat je ze het hardst kunt gebruiken. Je kunt je hieronder via de knop aanmelden.

Veelgestelde vragen

Q Ik woon niet alleen kan ik dan toch het programma volgen?

A Het programma zou je ook over een langere tijd kunnen opsplitsen zodat je de oefeningen doet als de kinderen op bed liggen bijvoorbeeld. Of je doet samen met je partner mee en dan kunnen jullie kiezen voor de duo variant. Je ontvangt alle onderdelen in een keer dus je kunt het zo indelen dat het voor jou werkt. Het fijnste is wel om het achter elkaar te doen, maar als dat niet helemaal past kun je het opknippen.

Q Ik merk dat ik in deze tijd niet helemaal offline wil gaan want ik wil wel op de hoogte blijven. Hoe kan ik dat combineren?

A Dat snappen we heel goed. Je zou met iemand kunnen afspreken dat ze je een sms sturen als er belangrijk nieuws is, of als er door de overheid nieuwe maatregelen worden getroffen waar je van op de hoogte moet zijn. Je kunt dan verder je data bundel uitzetten. Dan blijf je verder wel bereikbaar indien nodig maar wordt niet gestoord door nieuws en social media.

Q Kan ik na aanmelden direct beginnen of moet ik nog wel het een en ander voorbereiden?

A Het is fijn as je het retraite vanuit rust gaat starten. Dat houdt in dat we je vragen om alle boodschappen in huis te hebben en dat je huis is opgeruimd. Zo hoef je niet meer naar de supermarkt en hoef je je ook niet bezig te houden met klusjes en taakjes in het huis. Dan kun je verder helemaal tot rust komen in jouw tijd gedurende het retraite.

De herfst is een periode waarin we een beweging naar binnen maken. De uitbundigheid van de zomer verplaatst zich naar een blik meer naar binnen. In deze retraite nemen we je graag mee de stilte in, waarbij de natuur ons ondersteund in dit proces. Wetende dat het voor vele van ons een uitdaging is om het in ons dagelijks leven te vertragen, bieden we een plek, een programma en de begeleiding om dat met elkaar te kunnen ervaren. Een weekend om af te remmen, om stil te staan en om op te merken hoe het met ons gaat. Een weekend voor onszelf, waarin we even alles de boel de boel laten en kunnen genieten van heerlijk biologisch eten, zuivere lucht en beweging. De locatie is zo gelegen dat we van de geluiden van de natuur kunnen genieten en zo de natuur in kunnen lopen. Ook is er voldoende ruimte om zowel te kunnen lantefanteren als om geïnspireerd te worden door meditaties en mindfulness.

Juist in deze tijden kunnen we gemerkt hebben hoe de vertraging vóór ons werkt en ook hoe spanning invloed heeft op ons welzijn. We weten maar al te goed dat de behoefte aan een weekend ontkoppelen van invloeden van buitenaf groter is dan ooit en daarom zijn we super enthousiast dat we jullie kunnen uitnodigen op een prachtige nieuwe locatie.

Wat kun je verwachten?

We verblijven op een schitterende locatie, midden op de Veluwe, bij Centrum Oostraven in Epe. Deze inspirerende locatie (met grote tuin rondom en op loopafstand van het bos en de heide) zorgt voor een directe staat van onthaasten. We zitten middenin de bronstijd van de (edel)herten in de kleurrijke herfstbossen van de Veluwe. Er wordt vegetarisch en biologisch voor je gekookt en je hebt een fijne eigen kamer.

Ook al kom je alleen, we zijn dit weekend ook samen. Het samen stil zijn en vertragen is een belangrijk element en ondersteund in ieders persoonlijke ervaring. Daarom zullen we het weekend samen openen en ook weer afsluiten. Het programma heeft verschillende onderdelen om bij aan te haken, maar dit is aan jou. Vrijdag na het installeren op je kamer, eten we gezamenlijk een maaltijd. In de avond openen we gezamenlijk het weekend en begeleiden we jullie de stilte in. Iedere ochtend voor het ontbijt starten we met een gezamenlijk meditatie en doen we lichaamswerk: we maken ons lichaam wakker en doen grondende oefeningen. Zowel op zaterdag als op zondag trekken we de natuur in. Hier zullen we (deels begeleid) dieper contact maken met de natuur.

Iedere maaltijd zullen we genieten van de vegetarische en biologische maaltijden die voor ons bereidt worden. Het avondprogramma wordt ingevuld naar de weersomstandigheden: soms een vuur of een wandeling met een diepe ontspanning voor het slapen gaan.

We sluiten het weekend weer gezamenlijk af, opgeladen en vol nieuwe ervaringen.

Het weekend wordt in stilte doorgebracht met uitzondering van (enkele) begeleide oefeningen. Op zaterdagavond bieden we de mogelijkheid om ervaringen met elkaar te delen en ook tijdens de laatste bijeenkomst op zondag. Wil je liever het hele weekend in stilte blijven, dat kan natuurlijk ook.

Kracht van stilte

Tijdens de retraite wordt de stilte niet alleen beschouwd als de afwezigheid van praten of radio/muziek, maar ook gezien als de afwezigheid van andere vormen van lawaai: de krant, reclame en onze telefoon. We zetten het weekend de non-stop geluiden even helemaal op stil. Offline, zonder woorden en weinig input. Hierdoor maken we ruimte voor iets wat heel uniek is: de stilte. En door de afwezigheid van lawaai ontstaat er aanwezigheid. We kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Velen ervaren een diepere verbinding en dankbaarheid met de simpele dingen van het leven: ons voedsel, de aarde, de aanwezigheid van elkaar, ons lichaam. Heb je geen ervaring met stilte? De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve uitwerking op ons zijn, dit weten we diep van binnen, omdat het een oer-oud herkennen is, dat de aarde ons thuis is. Dit weekend maken we daar (weer) contact mee. Met ons thuis. De aardende oefeningen, met aandacht buiten zijn, diep kijken naar ons voedsel zijn allemaal onderdelen die ons helpen herinneren en zorgen voor meer rust en verdiepen onze concentratie.

Kracht van Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven kunnen we voorbij gaan aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

Centrum Oostraven in Epe

Tijdens dit retraite verblijven we op in het sfeervolle centrum Oostraven, Oostravenweg 5 in Epe. Deze locatie ligt midden op de Veluwe en het dichtstbijzijnde station is station ‘t Harde. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 16 oktober 2020 18:00 t/m zondag 18 oktober 2020 15:00

Eetwensen: Volg je een diëet, heb je een allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee. Er geldt een eigen bijdrage voor de kok van 6 euro om rekening te houden met dieetwensen.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma en volpension, kost €350,- per persoon in een gedeelde 2-persoonskamer. Nu in tijden van Corona krijgt iedereen van ons een eigen 1-persoonskamer, zonder dat daar een toeslag voor geldt. Kom je samen met jouw partner en wil je een kamer delen dan is dat wel mogelijk. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen. Mogelijk kunnen we daarin iets voor jou betekenen.

COVID-19: Oostraven is zo ingericht dat er aan alle protocollen mbt COVID-19 voldaan wordt: 1,5 meter afstand, diverse plekken met desinfectie, ventilatie en 1 persoonskamers. We vragen je wel om jouw eigen gezondheid goed in de gaten te houden en je te houden aan de richtlijnen vanuit de overheid die op dat moment gelden. We raden je zeker aan om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen een week een aanbetaling te doen, ter grootte van 20% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 20% van de som (de aanbetaling); tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en indien gewenst een factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen. We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten. Deze boekingsvoorwaarden zijn een aanvulling op de algemene voorwaarden. In het aanmeldformulier vragen we je of je deze boekingsvoorwaarden hebt gelezen.

Vervoer De locatie is in Epe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station ‘t Harde. Daar komen we je, tegen een kleine vergoeding, met liefde ophalen en brengen we je ook weer weg na afloop. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor ongeveer 18 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via de button onderaan deze pagina.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Alternatieven voor als je niet bij deze editie kunt zijn

Mocht je niet mee kunnen met dit herfstretraite maar je wilt er wel graag even helemaal tussenuit zijn dan zijn onderstaande twee alternatieven misschien een optie voor je.

Mind your inner nature retraite

Waarschijnlijk zit je nu al enige tijd thuis door de Corona crisis. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na al die weken al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. De afgelopen weken gingen misschien nog wel want het was mooi weer buiten. Maar nu er voor langere tijd want regenachtig weer voorspeld is wordt het weer wat lastiger. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus en de gevolgen daarvan voor jouw persoonlijke en eventueel zakelijke situatie. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de gratis webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Even niet zoveel online hoeft te zijn en meer prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit retraite bedraagt 75 euro inclusief btw. Er zijn velen, die net als ik, hard geraakt zijn door de crisis en de gevolgen voor hun eigen bedrijf. Op deze manier is deze retraite voor (vrijwel) iedereen toegankelijk en zorg een eigen bijdrage ervoor dat mensen het weekend ook daadwerkelijk deelnemen. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan zeker ook even contact op.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf dit weekend en ervaar het verschil in gemoedstoestand.

Om een goede en krachtige energie te waarborgen doen er dit weekend tussen de 5 en 10 deelnemers mee.

Je kunt je hieronder via de knop aanmelden voor een van de retraite weekenden.

Veelgestelde vragen

Q Hoe moet ik de combinatie van Offline & Online dan precies voor me zien?

A We volgen het retraite ieder vanaf onze eigen locatie. We gebruiken een speciale online video omgeving app waar we geregeld samen komen. Deze app is super gemakkelijk in gebruik (makkelijker dan bijvoorbeeld zoom). Je kunt het als volgt zien: Op een bepaald tijdstip starten we met een buitenprogramma. Iedereen staat dan in een park, bos, in de eigen tuin of op het balkon. Dan openen we via onze smartphone de speciale app en zien we elkaar en checken we kort in met elkaar. Ik zal de oefeningen introduceren en vervolgens voert iedereen de oefening in zijn eigen omgeving uit. Na afloop komen we weer bij elkaar in de online omgeving en delen we onze ervaringen. Zo verloopt het weekend steeds waarbij er live momenten zijn met de groep en individuele uitvoeringen.

Q Ik woon in de stad, kan ik dan toch meedoen?

A Je kunt ook deelnemen als je in de stad woont. Maar het is voor een deel van het programma wel fijn als je ten minste beschikt over een balkon en/of groen uitzicht. Want we trekken er in het retraite wel op uit in de natuur. Voor sommige kan dat een bos zijn, voor anderen hun tuin of het balkon met uitzicht op groen. Als je twijfelt overleg dan even met mij of het voor jou passend is.

Q Hoe kan ik me het beste voorbereiden op dit retraite?

A Je ontvangt van te voren nog een voorbereidende email van mij. Tijdens het retraite is het fijn als je beschikt over een smartphone met de (gratis) video app die we gebruiken, dat je de boodschappen voor het weekend in huis hebt en dat je met eventuele huisgenoten afspraken hebt gemaakt in hoe het contact dat weekend verloopt. Daarover lees je meer in de email die je van me ontvangt.

Q Ik heb recent deelgenomen aan jouw Natuurlijk Mindful challenge, hoe verhoudt dit retraite zich daar toe?

A Leuk dat je de challenge hebt gedaan en nu dit retraite overweegt. Je kunt dan al redelijk inschatten wat je zou kunnen verwachten dit weekend. Het grote verschil is dat we dit nu met de groep gezamenlijk doen en van elkaar kunnen leren. Ook zijn er nu allerlei live meditaties en verdiepende (grotere) opdrachten die ik niet in de individuele challenge kon aanbieden.

Mind your inner nature retraite

Waarschijnlijk zit je nu al enige tijd thuis door de Corona crisis. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na al die weken al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. De afgelopen weken gingen misschien nog wel want het was mooi weer buiten. Maar nu er voor langere tijd want regenachtig weer voorspeld is wordt het weer wat lastiger. Dan bied ik je een leuke uitkomst. Ga in een weekend op retraite in en rond je eigen woning en volg het zorgvuldige programma dat ik voor je heb samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseer ik seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit retraite gaan we dit zo goed mogelijk evenaren. Dus we gaan als groep met elkaar het weekend in, de natuur in en we checken regelmatig online met elkaar in en volgen de live meditaties en instructies die ik voor jullie organiseer.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus en de gevolgen daarvan voor jouw persoonlijke en eventueel zakelijke situatie. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de gratis webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• een heel weekend door mij aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma? Met diverse live meditaties en groepsbijeenkomsten.

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Diepe verbinding voelen met de andere deelnemers aan dit weekendretraite.

• Even niet zoveel online hoeft te zijn en meer prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen neem ik je mee in een fijn programma waarbij ik je help om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden dit retraite weekend.

De investering in jezelf

De investering in jezelf voor dit retraite bedraagt 75 euro inclusief btw. Er zijn velen, die net als ik, hard geraakt zijn door de crisis en de gevolgen voor hun eigen bedrijf. Op deze manier is deze retraite voor (vrijwel) iedereen toegankelijk en zorg een eigen bijdrage ervoor dat mensen het weekend ook daadwerkelijk deelnemen. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn neem dan zeker ook even contact op.

Het retraite is speels, verbindend, gericht op de (eigen) natuur en werkt ontspannend. Gun jezelf dit weekend en ervaar het verschil in gemoedstoestand.

Om een goede en krachtige energie te waarborgen doen er dit weekend tussen de 5 en 10 deelnemers mee.

Je kunt je hieronder via de knop aanmelden voor een van de retraite weekenden.

Veelgestelde vragen

Q Hoe moet ik de combinatie van Offline & Online dan precies voor me zien?

A We volgen het retraite ieder vanaf onze eigen locatie. We gebruiken een speciale online video omgeving app waar we geregeld samen komen. Deze app is super gemakkelijk in gebruik (makkelijker dan bijvoorbeeld zoom). Je kunt het als volgt zien: Op een bepaald tijdstip starten we met een buitenprogramma. Iedereen staat dan in een park, bos, in de eigen tuin of op het balkon. Dan openen we via onze smartphone de speciale app en zien we elkaar en checken we kort in met elkaar. Ik zal de oefeningen introduceren en vervolgens voert iedereen de oefening in zijn eigen omgeving uit. Na afloop komen we weer bij elkaar in de online omgeving en delen we onze ervaringen. Zo verloopt het weekend steeds waarbij er live momenten zijn met de groep en individuele uitvoeringen.

Q Ik woon in de stad, kan ik dan toch meedoen?

A Je kunt ook deelnemen als je in de stad woont. Maar het is voor een deel van het programma wel fijn als je ten minste beschikt over een balkon en/of groen uitzicht. Want we trekken er in het retraite wel op uit in de natuur. Voor sommige kan dat een bos zijn, voor anderen hun tuin of het balkon met uitzicht op groen. Als je twijfelt overleg dan even met mij of het voor jou passend is.

Q Hoe kan ik me het beste voorbereiden op dit retraite?

A Je ontvangt van te voren nog een voorbereidende email van mij. Tijdens het retraite is het fijn als je beschikt over een smartphone met de (gratis) video app die we gebruiken, dat je de boodschappen voor het weekend in huis hebt en dat je met eventuele huisgenoten afspraken hebt gemaakt in hoe het contact dat weekend verloopt. Daarover lees je meer in de email die je van me ontvangt.

Q Ik heb recent deelgenomen aan jouw Natuurlijk Mindful challenge, hoe verhoudt dit retraite zich daar toe?

A Leuk dat je de challenge hebt gedaan en nu dit retraite overweegt. Je kunt dan al redelijk inschatten wat je zou kunnen verwachten dit weekend. Het grote verschil is dat we dit nu met de groep gezamenlijk doen en van elkaar kunnen leren. Ook zijn er nu allerlei live meditaties en verdiepende (grotere) opdrachten die ik niet in de individuele challenge kon aanbieden.

Offline thuis retraite

Het kan zijn dat je nu noodgedwongen thuis zit in isolatie misschien verplicht of uit vrije keuze, omdat je voelt dat dat het beste voor jou en omgeving is. Je bent het misschien helemaal niet gewend om zo met je zelf thuis te zitten en heb je inmiddels na een week al al klusjes in huis gedaan. Nu voel je onrust, wat ga je met de rest van de tijd doen. Dan bieden we je een leuke uitkomst. Ga 2 of 3 volledige dagen op retraite in je eigen woning en volg het zorgvuldige programma wat we voor je hebben samengesteld, vol beweging, meditatie, natuur, creativiteit en speelsheid. Voor in huis, op het balkon, in je tuin en eventueel in een nabijgelegen stukje natuur.

Normaal gesproken organiseren we seizoens retraites rond het thema De Kracht van Stilte & Natuur waarbij we met de groep een heel weekend lang de natuur in gaan. Tijdens dit prive retraite verkennen we jouw Inner Nature.

Herken je je in het volgende?

Je zit nu al enige tijd meer thuis, je hebt je huis inmiddels helemaal opgeruimd. Kleine klusjes in huis heb je ook al gedaan. Je merkt dat je (te) veel nieuwsprikkels meekrijgt. Je weet dat het niet goed is om te blijven kijken maar je kunt ook niet zo gemakkelijk stoppen met het volgen van het nieuws. Inmiddels ervaar je veel spanningen rondom de uitbraak van het Corona virus. Je gaat er ook mee naar bed en hebt daardoor een onrustige nacht, gedurende de dag voel je je dan ook versuft en misschien wel verslagen. Je wilt toch in verbinding blijven met anderen en daardoor breng je veel tijd door op social media en volg je veel van de gratis webinars en trainingen die via zoom worden aangeboden. Je weet misschien ook niet meer zo goed wat je nu in de rest van de tijd moet doen. Je betrapt jezelf er dan ook op dat je dan maar op Netflix opnieuw begint aan de serie Friends, omdat die 10 seizoenen heeft en je zo nog wel even vooruit kan. Dan heb je toch het gevoel dat je vrienden om je heen hebt omdat je je nu toch wel alleen voelt en het (fysieke) contact met collega’s en vrienden mist. Maar bovenal wil je gewoon even rust; in je hoofd, in je lijf en in je dagen thuis. Als je je hierin herkent lees dan zeker even verder.

Hoe zou het voor je voelen als je

• 2 of 3 dagen door ons aan de hand wordt meegenomen in een fijn retraite programma?

• Ondanks dat je nu binnenzit toch meegenomen wordt in de natuurbeleving?

• Diepere verbinding maakt met jouw Inner Nature?

• Even niet hoeft na te denken van wat je allemaal zal gaan doen?

• Ervaart hoe je anders om kunt gaan met de spanningen die het Corona virus bij je oproept?

• Even niet online hoeft te zijn en prikkelarme dagen ervaart?

• Eigenlijk even niets hoeft en toch gevoed wordt door het programma?

In deze dagen nemen we je mee in een fijn programma waarbij we je helpen om offline te zijn en te bouwen aan een superverbinding met jezelf. We staan stil bij jouw inner nature. Wat heeft die je te vertellen? Laat je heerlijk voeden deze 2 of 3 dagen.

Lees meer over dit nieuwe thuisretraite en over de mogelijkheid tot deelname via:

Tijdens de weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Kom helemaal tot rust op deze mooie retraite locatie gelegen in Drenthe, welke omringd is door een prachtige drie hectare grote (spirituele) tuin. De meeste tijd brengen we buiten door, in de tuin met aanwezige dieren en in de nabij gelegen bossen en het heidegebied van Exloo. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen onszelf en de natuur ervaren dat is waar het dit weekend om draait.

Wat kun je verwachten?

We verblijven met een kleine groep op de Maanhoeve: een mooie, ruime boerderij in Exloo, Drenthe. Deze inspirerende locatie (met spirituele tuin, bibliotheek met haardvuur en verschillende dieren) zorgt voor een directe staat van onthaasten.

Je komt aan op vrijdag en hebt voldoende tijd om je lekker te installeren op de kamer, waarna we gezamenlijk een eenvoudige maaltijd eten. In de avond openen we het weekend samen voordat we wat meer in stilte verblijven.

Iedere ochtend starten we met een gezamenlijk meditatie en zullen we ons lichaam rekken en strekken (toegankelijke yoga / beweging) met daarna een lekker ontbijtje. Overdag trekken we de bossen van Exloo in voor een heerlijke winterse mindfulness wandeling van +/- 6km (deels begeleid), met op zondag een andere inspirerende invulling van het buitenprogramma.
Er zullen ook optionele (stilte) meditaties worden aangeboden. Voor het slapengaan wordt je op een ontspanningsreis meegenomen, zodat je rustig de nacht in kan gaan. Het programma biedt voldoende tijd voor jezelf en om de locatie te ontdekken.

Op zondagmiddag ga je tussen 15.00 en 16.00 uur naar huis, opgeladen en met meer ruimte en stilte in jezelf.

Het hele weekend genieten we van heerlijk vegetarisch eten wat met zorg is bereid en waarbij altijd rekening wordt gehouden met jouw eventuele dieet of allergie.

Het weekend wordt deels in stilte doorgebracht. Er is op zaterdagavond een bijeenkomst om te delen over onze ervaringen. Wil je liever langer in stilte blijven, dan hoef je hier niet aan deel te nemen. We zullen bij alles wat we doen een tandje vertragen, zodat we ons lichaam en geest de ruimte geven om te ontspannen.

De meditatie en stilte is voor iedereen toegankelijk, omdat we je daar geleidelijk in meenemen.

Kracht van stilte

Hoe vaak maken we eigenlijk tijd vrij om even stil te zijn? Gewoon zijn, zonder iets te doen. Zonder afleiding van telefoon, krant, boek of praatjes. Tijd maken voor stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Gedurende deze retraite scheppen we ruimte om hier naar te kijken door in verschillende periodes samen stil te zijn. De stilte is ondersteunend bij het aanschouwen van wat er binnenin ons leeft en aandacht vraagt. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op ons zijn: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit te bewegen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat dit weekend centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven gaan we vaak voorbij aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

De Maanhoeve in Drenthe

Tijdens dit retraite verblijven we op de sfeervolle Maanhoeve aan de Exlooerveen 18 in Drenthe. Deze locatie ligt in Noord-Drenthe en het dichtstbijzijnde station is station Emmen. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 24 april 2020 18:00 t/m zondag 26 april 2020 15:00

Eetwensen: Heb je een diëet, allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma en volpension, kost €289,- per persoon bij verblijf in een gedeelde kamer die je deelt met maximaal 2 andere personen. Het is ook mogelijk om een luxe eenpersoonskamer te reserveren. Jouw voorkeur vermeld je in het boekingsformulier, daar staat ook de actuele stand van het aantal beschikbare kamers.  We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen een aanbetaling te doen, ter grootte van 20% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 20% van de som (de aanbetaling); tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen. We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Vervoer De locatie is in Drenthe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station Emmen. Daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor ongeveer 18-20 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button. Kijk ook even onderaan deze pagina waar enkele veelgestelde vragen worden beantwoord.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Enkele veelgestelde vragen

Q Ik wil graag een 1 -persoonskamer, zijn deze nog beschikbaar?

A We hebben enkele 1-persoonskamers ter beschikking. In het aanmeldformulier zie je de actuele stand van welk type kamer nog beschikbaar is, met de bijbehorende toeslag. Klik daarvoor op de button ‘ik meld me graag aan’ om bij het aanmeldformulier te komen.

Q Is deze retraite volledig in stilte?

A Gedurende het retraite zijn er langere periodes van stilte. Wij zullen deze periodes soms kort onderbreken om enkele oefeningen toe te lichten.
Op zaterdagavond is er een gepland moment met de groep om te spreken over je ervaringen. Wil je dan zelf in stilte zijn, dan kun je de ervoor kiezen hier niet aan mee te doen.

De winter vraagt ons af te remmen, te verstillen en naar binnen te gaan. Kijk maar hoe de natuur om ons heen dat doet. Maar hoe doen we dat eigenlijk in ons dagelijks leven? Rond de feestdagen lijken we het tegenover gestelde te doen en zijn we juist meer naar buiten gericht. Daarom dit stilte weekend in januari. Een moment voor onszelf, in stilte, op een fijne locatie en in de bossen en heide van Drenthe. We zullen vertragen en verstillen, waardoor er weer ruimte kan ontstaan. Een mooi moment om het oude af te sluiten en het nieuwe te verwelkomen.

Wat kun je verwachten?

We verblijven met een kleine groep op de Maanhoeve: een mooie, ruime boerderij in Exloo, Drenthe. Deze inspirerende locatie (met spirituele tuin, bibliotheek met haardvuur en verschillende dieren) zorgt voor een directe staat van onthaasten.

Je komt aan op vrijdag en hebt voldoende tijd om je lekker te installeren op de kamer, waarna we gezamenlijk een simpele maaltijd eten. In de avond openen we het weekend samen, waarna de stilte start.

Iedere ochtend starten we met een gezamenlijk meditatie en zullen we ons lichaam rekken en strekken (toegankelijke yoga / beweging) met daarna een lekker ontbijtje. Overdag trekken we de bossen van Exloo in voor een heerlijke winterse mindfulness wandeling van +/- 6km (deels begeleid), met op zondag een andere inspirerende invulling van het buitenprogramma.
Er zullen ook optionele (stilte) meditaties worden aangeboden. Voor het slapengaan wordt je op een ontspanningsreis meegenomen, zodat je rustig de nacht in kan gaan. Het programma biedt voldoende tijd voor jezelf en om de locatie te ontdekken.

Op zondagmiddag ga je tussen 15.00 en 16.00 uur naar huis, opgeladen en met meer ruimte en stilte in jezelf.

Het hele weekend genieten we van heerlijk vegetarisch eten wat met zorg is bereid en waarbij altijd rekening wordt gehouden met jouw eventuele dieet of allergie.

Het weekend wordt in stilte doorgebracht met uitzondering van (enkele) begeleide oefeningen. Er is op zaterdagavond een bijeenkomst om te delen over onze ervaringen. Wil je liever het hele weekend in stilte blijven, dan hoef je hier niet aan deel te nemen. We zullen bij alles wat we doen een tandje vertragen, zodat we ons lichaam en geest de ruimte geven om te ontspannen.

Kracht van stilte

Hoe vaak maken we eigenlijk tijd vrij om even stil te zijn? Gewoon zijn, zonder iets te doen. Zonder afleiding van telefoon, krant, boek of praatjes. Tijd maken voor stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Gedurende deze retraite scheppen we ruimte om hier naar te kijken door in verschillende periodes samen stil te zijn. De stilte is ondersteunend bij het aanschouwen van wat er binnenin ons leeft en aandacht vraagt. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op ons zijn: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit te bewegen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat dit weekend centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

Kracht van Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven gaan we vaak voorbij aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

De Maanhoeve in Drenthe

Tijdens dit retraite verblijven we op de sfeervolle Maanhoeve aan de Exlooerveen 18 in Drenthe. Deze locatie ligt in Noord-Drenthe en het dichtstbijzijnde station is station Emmen. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 17 januari 2020 18:00 t/m zondag 19 januari 2020 15:00

Eetwensen: Heb je een diëet, allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma en volpension, kost €279,- per persoon bij verblijf in een gedeelde 2-persoonskamer. Beslis je voor 1 december dan ontvang je vroegboekkorting en betaal je slechts €249. Het is mogelijk om een eenpersoonskamer te reserveren. Jouw voorkeur vermeld je in het boekingsformulier, daar staat ook de actuele stand van het aantal beschikbare 1-persoonskamers.  We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen een aanbetaling te doen, ter grootte van 20% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 20% van de som (de aanbetaling); tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen. We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten.

Vervoer De locatie is in Drenthe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station Emmen. Daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor ongeveer 14 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button. Kijk ook even onderaan deze pagina waar enkele veelgestelde vragen worden beantwoord.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Enkele veelgestelde vragen

Q Ik wil graag een 1 -persoonskamer, zijn deze nog beschikbaar?

A We hebben enkele 1-persoonskamers ter beschikking. In het aanmeldformulier zie je de actuele stand van welk type kamer nog beschikbaar is, met de bijbehorende toeslag. Klik daarvoor op de button ‘ik meld me graag aan’ om bij het aanmeldformulier te komen.

Q Is deze retraite volledig in stilte?

A Bijna de gehele retraite zijn we in stilte. Op vrijdagavond bespreken we de praktische dingen en de oefeningen worden gesproken begeleid door ons.
Op zaterdagavond is er een gepland moment met de groep om te spreken over je ervaringen. Wil je zelf volledig in stilte zijn, dan kun je de ervoor kiezen hier niet aan mee te doen.

Tijdens de weekendretraite met het thema ‘de kracht van stilte en natuur’ ervaren we door mindfulness en verschillende periodes van stilte de helende kracht van de natuur. Kom helemaal tot rust op deze mooie retraite locatie gelegen in Drenthe, welke omringd is door een prachtige drie hectare grote (spirituele) tuin. De meeste tijd brengen we buiten door, in de tuin met aanwezige dieren en in de nabij gelegen bossen en het heidegebied van Exloo. Even helemaal niets hoeven, alleen maar de balans tussen onszelf en de natuur ervaren dat is waar het dit weekend om draait.

Wat kun je verwachten?

Je kunt een mooi programma verwachten die wij zorgvuldig hebben ontwikkeld. In de ochtend een toegankelijke yogales, overdag zijn we in de natuur waar we natuur gebaseerde oefeningen ervaren en s'avonds kunnen we opwarmen bij het knisperend haardvuur in de fijne boerderij of bij mooi weer buiten in de tuin. Er is voldoende tijd voor jezelf en er zijn ook onderdelen die je optioneel mee kunt doen.

Het hele weekend genieten we van heerlijk vegetarisch eten wat met zorg is bereid en waarbij altijd rekening wordt gehouden met jouw eventuele dieet of allergie. De ruime spirituele tuin, de gezellige leeshoek en de fijne kamers zorgen voor een inspirerende en comfortabele omgeving waar je je ook lekker kunt terugtrekken.

De meditatie en stilte is voor iedereen toegankelijk, omdat we je daar geleidelijk in meenemen.

Kracht van stilte

Hoe vaak maken we eigenlijk tijd vrij om even stil te zijn? Gewoon zijn, zonder iets te doen. Zonder afleiding van telefoon, krant, boek of praatjes. Tijd maken voor stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Gedurende deze retraite scheppen we ruimte om hier naar te kijken door in verschillende periodes samen stil te zijn. De stilte is ondersteunend bij het aanschouwen van wat er binnenin ons leeft en aandacht vraagt. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op ons zijn: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit te bewegen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat dit weekend centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven gaan we vaak voorbij aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

De Maanhoeve in Drenthe

Tijdens dit retraite verblijven we op de sfeervolle Maanhoeve aan de Exlooerveen 18 in Drenthe. Deze locatie ligt in Noord-Drenthe en het dichtstbijzijnde station is station Emmen. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 17 mei 2019 18:00 t/m zondag 19 mei 2019 16:00

Eetwensen: Heb je een diëet, allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma, kost €275,- per persoon bij verblijf in een standaard gedeelde 2-persoonskamer. Het is mogelijk om een gedeelde luxe of luxe eenpersoonskamer te reserveren, wacht daar niet te lang mee want deze zijn beperkt beschikbaar. Jouw voorkeur vermeld je in het boekingsformulier. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,-. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen een aanbetaling te doen, ter grootte van 20% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 20% van de som (de aanbetaling); tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen.

Vervoer De locatie is in Drenthe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station Emmen. Daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor maximaal 18 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Enkele veelgestelde vragen

Q Hoe weet ik of er nog 1-persoonskamers beschikbaar zijn?

A We hebben verschillende type kamers beschikbaar. Er zijn luxe een en tweepersoonskamers, gedeelde basiskamers, knusse caravankamers en in de zomer is er een luxe tentkamer. In het aanmeldformulier zie je de actuele stand van welk type kamer nog beschikbaar is, met de bijbehorende toeslag of korting voor de kamer. Klik daarvoor op de button ‘ik meld me aan’ om bij het aanmeldformulier te komen.

Q Wat is de toeslag voor een eenpersoonskamer?

A We hebben 2 (en in de zomer 3) verschillende type eenpersoonskamers, welke een verschillende kleine toeslag per nacht hebben. Deze staan vermeld in het aanmeldformulier. Daar zie je ook de actuele stand van welk type kamer nog beschikbaar is. Klik daarvoor op de button ‘ik meld met aan’ om bij het aanmeldformulier te komen.

De winter is met recht een tijd van verstilling. De natuur lijkt even niet mee te doen: vogels fluiten niet, je hoort geen bladeren ritselen en er is weinig geur van bomen of bloemen. Onder de grond gebeurt er echter van alles, de natuur maakt zich klaar voor de lente. Zo is dat ook met ons. Hoe stil het ook om ons heen is, van binnen gebeurt er nog van alles. Tijdens dit weekend zullen we door de kracht van stilte, met aandacht en met de natuur contact maken met onze binnenwereld. Zo aan het begin van het nieuwe jaar nemen we de tijd om te luisteren naar onszelf.

Wat kun je verwachten?

We verblijven op de Maanhoeve: een mooie, ruimte locatie gelegen in Drenthe, welke is omringd door een drie hectare grote (spirituele) tuin. We zullen tijd doorbrengen in de tuin en met de aanwezige dieren. Ook gaan we de nabij gelegen bossen en heidegebied van Exloo in voor een heerlijke winterse mindfulness wandeling.
Je kunt een mooi programma verwachten die wij zorgvuldig hebben ontwikkeld. In de ochtend een toegankelijke yogales, overdag zijn we in de natuur waar we natuur gebaseerde oefeningen ervaren en s'avonds kunnen we opwarmen bij het knisperend haardvuur in de fijne boerderij. Er is voldoende tijd voor jezelf en er zijn ook onderdelen die je optioneel mee kunt doen.

Het hele weekend genieten we van heerlijk vegetarisch eten wat met zorg is bereid en waarbij altijd rekening wordt gehouden met jouw eventuele dieet of allergie. De ruime spirituele tuin, de gezellige leeshoek en de fijne kamers zorgen voor een inspirerende en comfortabele omgeving waar je je ook lekker kunt terugtrekken.

De meditatie en stilte is voor iedereen toegankelijk, omdat we je daar geleidelijk in meenemen. Er zullen meer meditatie momenten zijn dan andere edities, wat goed past bij de tijd van het jaar.

Kracht van stilte

Hoe vaak maken we eigenlijk tijd vrij om even stil te zijn? Gewoon zijn, zonder iets te doen. Zonder afleiding van telefoon, krant, boek of praatjes. Tijd maken voor stilstaan, kijken, luisteren en ervaren wat er nu is. Gedurende deze retraite scheppen we ruimte om hier naar te kijken door in verschillende periodes samen stil te zijn. De stilte is ondersteunend bij het aanschouwen van wat er binnenin ons leeft en aandacht vraagt. De stilte wordt zorgvuldig opgebouwd zodat we hier allemaal op ons eigen tempo in worden meegenomen.

Kracht van de natuur

De natuur heeft een positieve werking op ons zijn: we komen tot rust, onze concentratie wordt beter en het nodigt ons uit te bewegen. Vaak schiet het er bij in om voldoende tijd buiten door te brengen, maar als we dan eenmaal weer buiten zijn ervaren we die helende werking en kunnen we de verbinding met dit alles weer voelen. Het voeden van die verbinding staat dit weekend centraal en zorgt voor een opgeladen batterij die we kunnen meenemen in ons dagelijks leven.

Mindfulness

Mindfulness laat zich het beste vertalen als opmerkzaamheid. Opmerkzaam zijn in het hier en nu, op een accepterende manier, zonder oordeel. Dit is een beoefening, omdat we dit vaak niet gewend zijn. Doordat we gehaast leven gaan we vaak voorbij aan het allerbelangrijkste: het leven zelf. Mindfulness leert ons om meer te genieten van het alledaagse, om naar binnen te keren en met een niet oordelende blik te kijken naar alles wat er op dat moment is. We zullen dit weekend mindfulness beoefenen door oa: meditatie, mindful eten en lopen in aandacht.

Begeleiding retraite 

Dit retraite wordt begeleid door Mirjam Streumer en Pascal van der Straten, die beiden de kracht van de natuur ervaren in hun dagelijkse leven.

Praktische informatie:

Data: Vrijdag 11 januari 2019 18:00 t/m zondag 13 januari 2019 16:00

Eetwensen: Heb je een diëet, allergie of wil je vegetarisch/veganistisch eten, vermeld dat dan bij de boeking. Dan houden we daar graag rekening mee.

Deelnameprijs Het weekend, inclusief het dagprogramma, kost €275,- per persoon bij verblijf in een standaard gedeelde 2-persoonskamer. Het is mogelijk om een standaard of luxe eenpersoonskamer te reserveren, wacht daar niet te lang mee want deze zijn beperkt beschikbaar. Jouw voorkeur vermeld je in het boekingsformulier. We verblijven op basis van volpension, inclusief koffie/thee/water, snacks en volop fruit. Mocht de prijs een belemmering voor je zijn om deel te nemen dan kun je contact met ons opnemen.

Boekingsvoorwaarden De boekingskosten bedragen 15,- per boeking. Na aanmelding ontvang je van ons het verzoek om binnen 5 dagen een aanbetaling te doen, ter grootte van 20% van het totaalbedrag. Uiterlijk 4 weken voor de start van de retraite ontvangen we dan het restantbedrag. Annuleringskosten: tot 4 weken voor de start 20% van de som (de aanbetaling); tot 1 week van te voren 70% van de som en binnen 1 week voor de start van het retraite 100% van de som. In het geval je annuleert ontvang je daarvan een bevestiging en factuur die je eventueel bij jouw eigen reisverzekering kunt indienen om de annuleringskosten vergoed te krijgen.

Vervoer De locatie is in Drenthe en je kunt er volop gratis parkeren. Het dichtstbijzijnde treinstation is station Emmen. Daar komen we je met liefde ophalen. Je kunt ook carpoolen, of een plekje in de auto aanbieden aan een andere deelnemer. Deze voorkeuren kun je vermelden bij jouw boeking.

Locatie Tijdens deze retraite verblijven we op de sfeervolle Maanhoeve aan de Exlooerveen 18 in Drenthe. Deze locatie ligt in Noord-Drenthe en het dichtstbijzijnde station is station Emmen. Er is voldoende gelegenheid om gratis te parkeren. Wil je carpoolen of opgehaald worden van het station? Dan kun je jouw voorkeuren aangeven in het aanmeldformulier.

Aantal deelnemers Om een goede en krachtige energie te behouden is er bij dit retraite plaats voor maximaal 15 deelnemers. Wacht dus niet te lang met aanmelden want de vorige twee edities zaten snel vol.

Meer info
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met ons op via onderstaande button.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Deze training is inmiddels geweest. Klik hier om naar de agenda te gaan met toekomstige trainingen, workshops en retraites.